出産前の仕事納め
仕事は７月末につわりでダウンして以来、基本的に休職させてもらってますが、月末・月初に行う医療事務のメインかつ超重要な業務、「レセプト業務」はほぼ私ひとりで担当していたもので、どうにもならない(-o-;)！ということでそのフォローのため月に1、2度だけ顔を出してきました。
予想外に、ちゃんと引き継ぎする間もなくダウンしちゃったので、つわり中も車で送り迎えしてもらって、這って行って作業しましたが…いや〜あれは正直きつかった！とても教える余裕まではなく、新人さんともう１人のスタッフさんにはとりあえず横で見ててもらっただけ(-.-;)
ここ２、３ヶ月でやっと引き継ぎらしい引き継ぎができました。
２２歳と若い新人さんの頭がかなーり柔軟で、恐ろしく駆け足の引き継ぎでもしっかり覚えてくれて助かったぁぁ！！
今日は出産前、最後の仕事に行ってきました。
仕事と言っても本日は、作業は新人さんたちにお任せで、私は合っているか偉そ〜に最終チェックをするだけ(笑)
バッチリのできばえ！
お見事！
これで気兼ねなく出産前後は完全休職させていただけます〜〜
ありがたや、ありがたや。あ〜安心した。
それにしても大事な業務は１人で担当してちゃダメですね〜。
開院してまだ２年ほどの新しいクリニックなので、レセプト作業は複雑だけど量はさほどなく、１人でやりきれていたから、別のスタッフさんにはいざというとき教えればいいか〜のままきてしまい…
しかしいざというときには間に合わないこともあり。うむ。何事も早め早めが肝心ですな。
吐きながら仕事をしたのとか今となってはいい思い出だけど(笑)ギリギリだったよなぁ〜(^_^;)
クリニックの収入に関わる業務なので、院長にも「点滴ならしてあげるから来て〜」と言われたものです(笑)
とにかくこれでひと安心☆
快く私の仕事をカバーしてくれてる仲間に改めて感謝です！！！
節分
東京の雪はあっという間に積もってあっという間に消えてしまいましたね〜。
昨日は夕方少し外に出て、わずかに残っている雪に触れてみました。空気がキンキン冷たくて、なんだか気持ちよかった！
私の赤ちゃんはまだ自分の目で雪を見ることはできないけど、私がいつもとちょっと違う空気を吸ったのは感じていたかな？
さて、今日は節分。暦の上では、冬と春を分ける日ですね。
まだまだ油断ならない寒さが続いているけど、ぼちぼち春を感じる話題もでてくる時期ですね。花粉症とか（＾＾；
私の今の消化不良の胃では、固い豆をポリポリ食べるのは危険なので、毎日愛食中の納豆を年の数だけかぞえながら食べました。
納豆を一粒ずつ食べるのってけっこう大変（笑）
残った納豆は、太巻き風にしていただきまーす♪
昨日で、妊娠３５週目に入りました☆９ヶ月目、最後の週です。
赤ちゃんはこの時期もう子宮内での位置がほぼ定まってきているんですよね。以前はぐるりんと回転しているような感覚もよくあったけど、確かに最近は毎度おんなじ場所でしゃっくり、キック、パンチ！
キックがたまに私の右肋骨の下部にヒットして、けっこう痛い（＾＾；
でもまたそれが、今日も元気ね〜とうれしくなるのです（＾＾）
咲いた咲いた♪
雨のスタートの２月。
これから予報通り雪になるんでしょうか。
でも我が家にはちょっと春の色が。母からチューリップをもらいました。
先日の検診は父に送り迎えをしてもらいましたが、前日に母から「なんか食べたいものあれば持たせるけど？」と電話が。
「食べ物はねぇ･･･いろいろあるけど吐くからなぁ〜」と答えたら、このチューリップが代わりに届きました。
三度のメシより花（植物）が好きかも？な母の遺伝子はちゃんと私に受け継がれているようで、三十路手前あたりから急に私も植物への愛着が増してきました。
私はまだせいぜい花瓶に少し花を飾るくらいですが･･･いつか母のようにベランダをジャングル状態にするんだろうか（笑）
ん〜いいですね〜。きれいなお花があるだけで心が潤います。最近はお花屋さんへも出かけられないからなぁ。
こんなちょっとしたことで結構気分転換になりますね。さすが母、わかってらっしゃるｗｗ！
１月２９日「３４週３日」２０００ｇ超え♪
今日は２週間ぶりの検診に行ってきました。いや、前回は切迫早産の経過観察だったので、検診は３週間ぶりかぁ。
赤ちゃんの推定体重は２０５０ｇ
とうとう２０００ｇを超えてきましたね！まだまだ小さいけど、２Ｌのペットボトル飲料１本分お腹に入ってるようなものだから、たいしたもんか（＾＾）
私の体重は少し増えてるけど、腹囲はなぜか前回より減った（＾＾；
「僕のメジャーの当て加減の差で、まあ実質変わってないってことでしょう」（ｂｙ先生）と。
実は私の腹囲の数値は１１月以来変わってないのですよ〜
赤ちゃんはちゃんと標準ペースで成長してるので、別にお腹周りがぐんぐん大きくならなくてもいいんだそうですが、なんか私も赤ちゃんも体重増えてるのに変わらないって不思議な感じ。
んじゃ「最近、一段とお腹おっきくなったな〜」と思ってたのは気のせいか（笑）！？形がちょっと変わっただけかな？
切迫早産の気配はなくなりました♪
子宮頚管の長さはまた長くなったし、子宮口もしっかり閉じているそうです。
でも診察している間にもお腹が張り･･･それだけはどうもおさまらないので、張り止め＋基本安静、は継続となりました。
他は異常な〜し！でした。
３４週頃になると、赤ちゃんの臓器なども正期産の頃と変わらないくらいの成熟度になるそうで、先生もひとまず安心、ということですが、まだ２０００ｇ、小さいのでね〜
まだまだお腹でくつろいでてもらわなくちゃ！
呼吸法とイメージトレーニング
通っている産院の母親学級で教わった呼吸法や分娩に向けてのイメージトレーニングをようやくちゃんと始めてみました。
呼吸法と言うと「ラマーズ法」のヒッヒッフ〜のイメージが強いですが、最近はそれだけとも限らないんですね。
私の通っている産院でも、呼吸法は基本的に「自由」と言われました。
ポイントは鼻から吸って、口から長〜く吐くこと、吐くほうに重点を置いて、深く呼吸できればＯＫと。
ヨガの呼吸法に慣れているとやっぱりいいみたい･･･以前ちょこっと通っていたことはあるので、思い出して練習中です。
本当はマタニティヨガに通いたかったけど、出歩けなくなっちゃったんでね〜（；；）
イメトレは、陣痛の痛みを「赤ちゃんがおりてきているんだ」「もうすぐ会える」と前向きにとらえられるようにする訓練です。
といっても初めてだから陣痛を具体的に想像することはできませんが･･･
１日１回はゆっくりと赤ちゃんに思いをめぐらせ、生まれてくるプロセス、生まれた時の喜びなどを想像することで、お産を「痛そう、怖そう」ではなく「楽しみ♪頑張るぞ」と捉えようという意識付けです。
「ソフロロジー法」という理念に近い感じですかね〜。
緊張するとよけい体がこわばって、赤ちゃんにも酸素がいかなくなりお産の進行も悪くなるので、いかにリラックスして体を緩められるか、が大事ということで･･･
いざお産となったらそれどころじゃない！！！って人も多いそうですが、うまく練習がハマった人は実にお産がスムーズに進み充実感も得られるそうですし、少しでも意識できる人のほうがパニックを起こしにくいと。
私もどこまで本番で生かせるかわかりませんが、やって損するもんじゃないし、頑張って練習してみようと思います☆まあずっと家にいる身なんで、時間はたくさんあるし（＾＾；
というか、分娩そのものだけじゃなく、この練習は今現在にも役立ってるかも！
呼吸とイメージをしながら好きな音楽を聴いていると、お腹がすごく柔らかくなってス〜っと気分が落ち着きます。赤ちゃんもすごい勢いで動く、動く！酸素がたくさんいって動きやすいんでしょうね。
そう言えば普段私は呼吸が浅い気がするので、これはずっと続けたほうがよさそうですね（＾＾）
イキなはからい？
週末は赤ちゃんがまた下がりモードで、骨盤がなんかギシギシ！？下腹部は生理痛みたいに痛いし…お腹は張りまくるし…
張り止め追加して飲んで様子をみたら今日はもうなんてことないですがo(^-^)o
安静にしてる日でもこの波はたまにやってきますね〜
毎度ちょっと焦るよぉ（・＿・；）ノ
でも赤ちゃんが下がると、その下がるっていうのは数字で言ったらほんのちょっとの差だと思うんですが、胃がスーッと格段に楽になるので、ここぞとばかりにご飯をパクパク♪これは助かる！
普通の量を食べてもあんまり苦しくなーい！
吐き気もほとんどしなーい！
っていうかむしろ食べても食べてもお腹すく〜
わっほ〜い♪フルーツも食べちゃお♪
そんな私の様子を見てだいちゃんが「それって（赤ちゃんが）胃を休ませようとしてる日なんじゃない？」と。
はぁ〜なるほど。
そうかもしれないしそうじゃないかもしれないけど、そうだと思えばなんともイキなはからいじゃありませんか！
「まぁ週に一度くらいがっつりごはん食べたまえ」みたいな！？(笑)
ありがたき幸せ〜
ってことにしとこう。
今日で３３週も終わりです。
毎日おんなじ感じで過ごしてると、遅々として日が進まぬような気がしてしまいますが、こうやって日記を書いてみるとあら！意外と時は流れている(笑)
赤ちゃんはどのくらい大きくなっているでしょうね〜
寝てばかりも不調なので・・・
いやいや･･･
「胃の圧迫感」どころじゃなくなってきた･･･
吐き気が急激に増してきました（＞＜）というかまた吐いてます。うーん９ヶ月目、おそるべし（＊＊）
入院生活・絶対安静になる方だっているから、自宅安静でつらいなんて言ったら贅沢だけど･･･
「外の空気に触れること」「人と接すること」ってとても大切なエネルギーをもらえることなんだなって改めて感じます。
毎日家にこもってじっとしてると心や体の「気」が低下する感じ（＞＜）
何が不安なのかもよくわからないけどなんとなく不安になります。体を休めてるようでかえってだるくなります。吐き気ばかりに意識がいっちゃって･･･
なので最近、ほんのちょびっとだけ、うちの目と鼻の先の公園にほんの１０分くらいだけ、散歩に出かけたりしています。お腹の張りはまだ気になりますが、この程度なら大丈夫そう。
知らないおばあちゃんと話してみたりします（笑）
そしてそれだけでリフレッシュ効果抜群です！
昨日は赤ちゃんの衣類の水通しをしました。赤ちゃんのお洋服って、ほんとにちっちゃいなぁ。私の靴下と並べるとあらまあ。こんなんでも、はじめはブカブカだったりするんだろうなぁ。
と眺めていたらテンション上がってきました♪♪♪
先生には「お腹が張ったら横になればＯＫ」と言われていて、やっぱり外だと横にはなれないから外出は公園が限界ですが、なんとか安静解除まであと２週間ちょっと、工夫して有意義に過ごさねば。寝てばかりじゃちょっとまずい。
食べるものに関しては、納豆に助けられまくってます！！納豆ご飯と味噌汁なら吐くことはない。もう毎日納豆ご飯です（＾＾；
常に少し空腹、くらいの控えめな食べ方でないとアウトなので、この時期の栄養としてこれで足りてるのか？ちょっと心配になりますが･･･
味噌汁に具を入れまくって、なんとかバランスとれてるかな〜。
ああ〜お寿司、ステーキ、食べたいなあ（笑）初期のつわりの時とちがって、吐き気はしても食に対する欲求はちゃんとあるんですよね〜。
それにしても、吐き気が増すのと比例するようにお腹がどーんと突き出してきて、みぞおちあたりまでポッコリふくらんでいます。やっと迫力のある妊婦！って感じになりましたよ☆
この吐き気も赤ちゃんの成長の証なのよね♪
